Hýb sa so Zorou

Zora Czoborová zavítala do našej televízie. A to preto, aby sa so seniormi podelila o pár cvikov, ktoré sa dajú cvičiť priamo z obývačky.

Seniori sú jednou z najohrozenejších skupín v čase šírenia koronavírusu, preto je potrebné im venovať špeciálnu pozornosť. Z domovov by stále mali vychádzať minimálne, no netreba zároveň zabúdať na pravidelný pohyb. Ten je skvelou prevenciou pred obezitou a chorobami, ktoré patria k vyššiemu veku, no najmä prospieva telu i duši. Preto každý deň prinášame reláciu Hýb sa s nami senior! No okrem toho majú tí skôr narodení možnosť cvičiť tieto dni aj so skvelou fitneskou Zorou Czoborovou.

V niekoľkých častiach dáva návod na to, ako sa dá cvičiť z pohodlia svojich obývačiek. Cvičenia sú veľmi jednoduché, zamerané na strečing, mobilitu kĺbov a nenáročné posilnenie svalov. Určené sú totiž najmä tým seniorom, ktorí majú vyšší vek, prípadne aj problémy s mobilitou.

Vydanie: Jún 2020