Novinky

Nepomôže operácia, neexistuje zázračný liek. Prevencia je omnoho lepší nápad. Venujme pozornosť svojmu mozgu. Kým nie je neskoro. Odborníci už dnes poznajú ochranné faktory, ktoré môžu znížiť riziko vzniku ochorenia mozgu a s ním súvisiacej poruchy pamäti. Sú to zdravá strava, predchádzanie cievnym ochoreniam, dostatok pohybu, aktívny spoločenský život, ale aj mentálna aktivita (napríklad tréning pamäti). Dodržiavanie týchto zásad môže dokonca už existujúce ochorenie spomaliť alebo zmierniť jeho príznaky. O aké ochorenie sa jedná? Demencia, najčastejšie spôsobená Alzheimerovou chorobou, v dnešnej dobe vyvoláva u mnohých rozpaky či strach. Znamená narušenie rozumových schopností. Zvyčajne sa prejavuje u starších ľudí , hlavne zabúdaním, ktoré sa v čase stupňuje. S pribúdajúcim vekom sú isté zmeny vo výkonnosti pamäti prirodzené. Aké sú však varovné príznaky toho, že nejde len o bežný prejav starnutia? Spozornite, ak máte problém s nájdením správneho slova, s častým hľadaním vecí v domácnosti (kľúče, okuliare) či spomenutím si na mená známych. Ťažkosti s pamäťou môžu vypovedať o začínajúcom ochorení mozgu, avšak sú aj iné príčiny spôsobujúce poruchy pamäti (depresia, cievne ochorenia). Je dobré o nich vedieť, ale kto vám môže poradiť? Navštívte odborníka zaoberajúceho sa problémami s pamäťou. Test pamäti nebolí, trvá cca. 30 minút a je bezplatný. V Petržalke na Mlynarovičovej sídli Centrum MEMORY s komplexnou starostlivosťou v tejto oblasti. Objednajte sa na test pamäti na 02/62 41 41 43.

Šesť rád ako zvládnuť odchod do dôchodku Cítite sa osamelí, pretože ste po odchode na dôchodok stratili kontakt s kolegami? Nezúfajte, získali ste cennú devízu, voľný čas. A navyše, nenaháňajú vás žiadne termíny, porady a večne nespokojný šéf. Odchod do dôchodku býva veľkou a aj náročnou životnou zmenou. Psychológovia potvrdzujú, že pre mnohých seniorov býva pocit osamelosti traumatizujúci. Neumárajte sa negatívnymi myšlienkami, možností, ako byť užitočný a aj v dobrej psychickej a fyzickej forme, je veľa. 1. Venujte sa vnúčatám Úloha starého rodiča je pri výchove vnúčat nenahraditeľná. Nikto iný nemá toľko trpezlivosti, času na prechádzky a hry s nimi ako vy. 2. Stretávajte sa s priateľmi Odchod do dôchodku neznamená, že prerušíte všetky doterajšie kontakty, práve naopak. Dohodnite si s priateľmi pravidelné stretnutia či už na športových, kultúrnych alebo iných podujatiach. Niektorí seniori majú také nabité dni, že všetko ani nestíhajú. 3. Cestujte Ak vám to financie a zdravotný stav dovoľujú, cestujte. Alebo si aspoň z času na čas urobte výlet na miesta, kam ste vždy chceli ísť. 4. Učte sa Čas, ktorý máte k dispozícii, môžete využiť na učenie, napríklad jazykov, alebo na počítačové kurzy. Vďaka nim môžete byť v kontakte so svojimi blízkymi či príbuznými, ktorí sú ďaleko. 5. Hýbte sa Mnohí vo vyššom veku na šport rezignujú, no každý lekár vám povie, že je to chyba. Nemusíte lámať rekordy, stačí, ak minimálne hodinu denne venujete chôdzi. V každom počasí. Zdatnejší môžu aj behať alebo chodiť do fitnescentra. Hlavne neseďte zatvorení doma, pravidelný pohyb rozprúdi celé telo a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. 6. Vráťte sa ku koníčkom Konečne máte čas na svoje koníčky, záhradku či domáce majstrovanie. Oprášte svoje zručnosti z mladosti a môžete tak urobiť radosť rodine alebo priateľom. Jozefína Kaššová

DOM KULTÚRY RUŽINOV, Ružinovská 28, tel.: 02/43 33 05 23 03.11. štv 17.00 h RUŽINOVSKÁ TANČIAREŇ Tanečné stretnutie staršej a strednej generácie, hra HS DUO SERVUS. 04.11.- 06.11 pi - ne 10. 00 - 20.00 h CESTOU - NECESTOU Cestovateľský festival. 09.11. str. 08.00 h DIALÓGY.... Protidrogové fórum pre žiakov ZŠ MČ Ružinov. 09.11. str 14.30 h AKADÉMIA III. VEKU Aj stravou sa dá chrániť zdravie – MUDr. A.Béderová, CSc 12.11.so 14:00 RUŽINOVSKÝ FOLKLÓRNY FESTIVAL Festival ponúkne vystúpenia folklórnych súborov, prednášky, jedlá našich starých mám, koncert Rockom Krokom a veľa iného. 12.1. so 15.00 RUŽINOVSKÁ ŠACHOVNICA Stretnutie družstiev kompozičného šachu ŠK DK Ružinov a ŠK Pezinok. 13.11. ne 10:30 h NEDEĽNÉ ROZPRÁVKOVÉ DOPOLUDNIE Janko Hraško v podaní divadla Pallesitza. 19.11. so 16.00 – 4.00 h STRETNUTIE BRATISLAVSKÝCH KLUBOV ABSTINENTOV 24. ročník podujatia so spoločenským večerom a diskusiami s terapeutmi. 20.11. ne 10.30 h NEDEĽNÉ ROZPRÁVKOVÉ DOPOLUDNIE Pinokio v podaní divadla zo šuflíka. 21.11. po 17.00 h TV ŠLÁGER Verejná nahrávka populárnych piesni. 23.11. str 14.30 h KONCERT PRE SENIOROV MČ Ružinov Swingový koncert. 23.11str 08.00 h DIALÓGY..... Protidrogové fórum pre žiakov ZŠ MČ Ružinov. 24.11št 17.00 – 21.00 RUŽINOVSKÁ TANČIAREŇ Tanečné stretnutie staršej a strednej generácie. 24.11št 15:00 STARÁ MAMA RUŽINOVA Súťaž o naj... starú mamu Ružinova v spolupráci s Knižnicou Ružinova. 26.11 so 8:30 – 20:00 PLASTIKOVÁ ZIMA Medzinárodná súťaž spojená s výstavou modelov. 27.11ne 10.30 h NEDEĽNÉ ROZPRÁVKOVÉ DOPOLUDNIE Divoška a Ramptantintanton v podaní Divadla Jaja. 27.11.ne 16.00 h ADVENT V RUŽINOVE 2016 Adventný program spojený so zapálením 1. adventnej sviece v Parku A. Hlinku.   Radošinské naivné divadlo, Záhradnícka 95, 821 08 Bratislava, tel.č.: 02-5556 3508, 0917- 913 355, E-mail: pokladna@rnd.sk 09.11. st 18.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb verejná generálka Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 10 € 11.11. pia 9.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb I. premiéra Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 25 € 12.11. so 19.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb II. premiéra Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 25 € 14.11. po 19.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 18 €/15 € 15.11. ut 19.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 18 €/15 € 19.11. so 19.00 hod To nemá chybu Horká komédia o spätnom naprávaní starých chýb Noc divadiel. Réžia: Ondrej Spišák. Vstupné 18 €/15 € 21.11. po 19.00 hod Jááánošííík po tristo rokoch Ako legendu uchopili do svojich rúk RND a SĽUK. Správa o hrdinovi alebo Hra na hrdinu. Réžia: Juraj Nvota, Stanislav Štepka. Vstupné 18 €/15 € 23.11. st 19.00 hod Jááánošííík po tristo rokoch Ako legendu uchopili do svojich rúk RND a SĽUK. Správa o hrdinovi alebo Hra na hrdinu. Réžia: Juraj Nvota, Stanislav Štepka. Vstupné 18 €/15 € 25.11. pia 19.00 hod Lás-ka-nie 2 Smutno – smiešna komédia.Réžia: Juraj Nvota. Vstupné 15 €/12 €   SPOLOČENSKÝ DOM NIVY, Súťažná 18, tel.: 02/559 60 861 04.11. pi 19.00 PO SVADOBNEJ CESTE Činoherná komédia Divadla TANDEM. Vstupenky sú dostupné v predajni: SECOND CHANCE alebo na www.divadlotandem.sk 06.11. ne 19:00 KONCERT ORCHESTRA BRATISLAVA HOT SERENADERS Hudba v štýle 20. a 30. rokov. Vstupenky sú v predaji v sieti Ticketportal a v pokladni SD Nivy. Veľká sála. 07.11.po 14.00 KINO PRE SENIOROV – TEORIE TYGRA/ČR/2016/KOMÉDIA/ Filmové premietanie pre seniorov. Vstup voľný. 15.11. ut 18.00 EXKURZIA PO SKLÁRŇACH NA STREDNOM SLOVENSKU Putovanie za sklárňami stredného Slovenska, ich história, zaujímavosti, vývoj a zánik. Kam ísť a kde ich hľadať? Lektor: Ing. arch. Róbert Sekula. V prípade záujmu možná jarná exkurzia do terénu. Vstup voľný. 29.1. ut 18:00 CESTOPIS: BARMA Prednáša: Tomáš Brisuda. Vstup voľný.   Nostalgia, SD Nivy, Súťažná 18 02.11. ST 19:00 DOMOV PRE NEOBYČAJNÉ DETI SLEČNY PEREGRINOVEJ Tim Burton, USA/Brit., 2016 03.11. ŠT 19:00 TONI ERDMANN Maren Ade, Nem./Rak., 2016 04.11. PI 18:00 TAJNÝ ŽIVOT MAZNÁČIKOV Chris Renaud, Yarrow Cheney, USA, 2016 04.11. PI 19:45 DOCTOR STRANGE 3D Scott Derrickson, USA, 2016 05.11. SO 16:15 THE BEATLES: EIGHT DAYS A WEEK – THE TOURING YEARS Ron Howard, Brit./USA, 2016 05.11. SO 18:15 SULLY Clint Eastwood, USA, 2016 05.11. SO 20:00 DOCTOR STRANGE Scott Derrickson, USA, 2016 09.11. ST 19:00 KRÁSNE DNI V ARANJUEZ 3D Wim Wenders, Fr./Nem., 2016 10.11. ŠT 19:00 HACKSAW RIDGE: ZRODENIE HRDINU Mel Gibson, USA/Austrália, 2016 16.11. ST 19:00 SKÚŠKA DOSPELOSTI Cristian Mungiu, Fr./Rum., 2016 18.11. PI 18:00 TROLLOVIA Anand Tucker, USA, 2016 18.11. PI 19:45 PRVÝ KONTAKT Denis Villeneuve, USA, 2016 19.11. SO 17:00 FANTASTICKÉ ZVERY A ICH VÝSKYT David Yates, Brit./USA, 2016 19.11. SO 19:30 UČITEĽKA Jan Hřebejk, SR/ČR, 2016 20.11. NE 16:30 FANTASTICKÉ ZVERY A ICH VÝSKYT 3D David Yates, Brit./USA, 2016 20.11. NE 19:00 IMT SMILE A LÚČNICA – MADE IN SLOVAKIA Pavol Janík, SR, 2016 23.11. ST 19:00 ZVÄČŠENINA Michelangelo Antonioni, Brit./Tal., 1966 24.11. ŠT 19:00 SNOWDEN Oliver Stone, Fr./Nem./USA, 2016 25.11. PI 18:00 KAMOŠ OBOR Steven Spielberg, Brit./USA, 2016 25.11. PI 20:15 JULIETA Pedro Almodóvar, Špan., 2016 26.11. SO 16:15 NESPOZNANÝ Miro Remo, SR/ČR, 2016 26.11. SO 18:00 CESTA DO FANTÁZIE Hajao Mijazaki, Jap., 2001 26.11. SO 20:15 BOŽSKÁ FLORENCE Stephen Frears, Brit., 2016 30.11. ST 19:00 VINCENT VAN GOGH – A NEW WAY OF SEEING David Bickerstaff, Phil Grabsky, Brit./Hol., 2015 18. MEDZINÁRODNÝ FILMOVÝ FESTIVAL BRATISLAVA (11. – 17. NOVEMBER 2016) Viac info o programe, ktorý je priebežne aktualizovaný, na www.nostalgia.sk   Hojdana 8., 15., 22., 29. 11. Šikulinček – utorkové tvorivé dielničky pre deti a rodičov (9:30 a 10:30 hod.) 11.11. Múdry piatok v Hojdane - „Prečo deti neposlúchajú a čo s tým?“, prednáška lektorky Efektívneho rodičovstva (10:30 hod.) 11.11. Podporná skupina nosenia a dojčenia detí (10:00 hod.) 15.11. Všímavé zaobchádzanie s hnevom – ochutnávkový workshop (zvládanie stresu, posilnenie zdravia a psychickej odolnosti pomocou všímavosti, vedie Mgr. Andrej Jeleník), (18:30 hod.) 17.11. Ping-pongový turnaj v Hojdane – 1. ročník turnaja pre Kolieskáčov – veteránov (10:00 hod.) 20.11. Snehuliaky Mily a Lily - rozprávkové divadelno-herničkové nedeľné dopoludnie v Hojdane (10:00 hod.). Vstupenky je potrebné si vopred zakúpiť na recepcii MC Hojdana. 24. a 26.11. Adventný veniec – adventné tvorenie pre mamičky (10:00 hod.) 25.11. Múdry piatok v Hojdane - „Hanna Maria – voňavá terapia pre deti a nielen pre ne“, prednáška Mgr. Jarmily Chudíkovej (10:30 hod.) 29.11. Všímavé zaobchádzanie so sebakritikou - ochutnávkový workshop (zvládanie stresu, posilnenie zdravia a psychickej odolnosti pomocou všímavosti, vedie Mgr. Andrej Jeleník), (18:30 hod.) ...a oveľa viac info na www.hojdana.sk alebo na FB (Priatelia MC Hojdana)...

Niektoré sa objavia na mieste z noci na deň, iné stoja nepohnuté už niekoľko mesiacov. Vraky áut v Ružinove nie sú ojedinelé, práve naopak. Mestská časť má s ich odstraňovaním „plné ruky práce“, nie vždy ich ale môže odstrániť.